食材放锅里一键即成秋天干燥要多喝汤开元棋牌试玩6道用电饭锅炖的汤把

　　第五步■■-…▽●：大概一个半小时后=▪，将枸杞和冰糖放入锅内□☆，再炖半个小时即可▪-。（这道汤不适合长时间存放▼◆…，所以最好当天尽快食用完）

　　第二步□=★◆=：排骨清洗干净后▷•△◁•，冷水下锅▼◆，再放入几片姜☆●▲，1勺料酒○△☆=▼，大火烧开后将排骨捞出备用●•▲。

　　2…▪○、 泡发海带结需要很长的时间■•=▽◁，所以最好提前泡发◆■△••。而且泡发的过程中○◆◁□○，要多换几次水-◇◁。

　　第三步=★：冬瓜清洗干净☆◇-★，去瓤◆▪•●，然后切成块备用●□▪。（把冬瓜皮留下◆…○，清热利水的功效更强•☆△，也不会将冬瓜煮散■=…▼。）

　　第六步▪▷☆：煮好的汤放适量盐调味•▷☆▲▽○，装碗盛出的时候再撒少许香葱点缀▪•★…▲■，好看又好喝☆★。

　　第五步▲□-：把山药去皮切成块放入锅里煮10分钟☆▷▲□▷☆。然后放入盐…★▼★、枸杞●…•…●，再煮10分钟即可开元棋牌试玩☆△◆▷▽=。

　　山药□◁▷●，滋补养胃的食材-▷。与排骨一起炖汤…▷▼●◁，鲜美可口又滋补润燥★◁◁★，秋天一定要炖一锅○▲。

　　雪梨和银耳☆○▲▼=▲，都是秋天润燥的好食材…☆◆•。把它们放在一起炖汤•▷●□◁，清甜可口又清肺润燥△▷，特别适合秋天★●=▪。

　　第二步☆■◇：排骨焯水•☆◆=…◇。冷水下锅•◆，把排骨块放入锅中…•，再放入一勺料酒去腥☆■◆，焯好后捞出备用▪◇▽▷☆▲。如果不想焯水也可以◆▷◇▽，提前把排骨块放入清水中浸泡两到三个小时•□○，中途换一两次水=•，让排骨中的杂质都浸泡出来就可以了▼▽▲■△，这样可以省掉焯水这一步●▪▷◆△▷。

　　第三步•△◆●○■：锅中倒入适量的清水▽☆，然后将排骨放入锅中▼▲○…，再倒入一勺料酒△☆=•■-，大火烧开后撇去浮沫▪▲▼★=，转小火煮五分钟▼☆▷◁，最后将排骨捞出备用●☆-。

　　海带本身有一些鲜味▷=▽▲，但鲜味不是很足○▽●，把它与排骨一起长时间的炖煮△…•▲●，这样熬出来的汤■◁☆，只需要放一勺盐调味□=◆，便可以鲜味十足◁▼▲☆◇，极其美味●■▪◇▽•。

　　第五步…-▲■▼：将银耳■•●▲、红枣-○•、莲子▲□◆、冰糖△▷◆、枸杞一起放入电饭锅中□•-☆▽◆，再倒入2000毫升清水◁▪△★◁，炖煮2个小时左右就可以了○•◆…-。

　　第一步☆…-□：准备食材◇☆○△。排骨300克◁○••◇、山药400克◇•□、红枣30克◆★▪☆、枸杞5克◇★▲••、姜1小块□☆-▷○◇、香葱适量▷☆=■▪。

　　1-…◁△、 排骨的块不要太大-▼•◆◁◁，一般3◇★▲▷、4厘米就可以了□◆■☆◇。如果排骨的块较大■•，那么就要适当的延长炖汤的时间-★=。

　　秋天虽说气温舒爽☆•…◁•□，却是个干燥的季节☆☆▪•，平时要多注意补充水分△▪◁，多吃蔬菜水果△•，多喝一些汤△▪。说到汤☆▲★○◆▪，文火慢炖自然是美味又滋补-=，但往往需要很长的时间-●•▲，人也得常在灶在守着◇…▪▲，比较费事…☆。以下开元棋牌试玩▽…▽，给大家推荐6道用电饭锅就可以炖的汤○▷◆-，鲜美可口-★=▲□◁，营养价值高==★，关键是特别省事☆◆…▪◆。把食材洗净切好放到电饭锅里炖就可以了△▽=•▷，全程不用担心会不会溢锅★△☆▷▲，更不用担心火候问题…☆★△，非常省事■□。等到时间一到▲◆■•，揭盖便是▽◆▷◇，特别适合秋天◆●△。

　　带芯的莲子会略有苦味）第一步•▽○◁▼◁：准备食材○★■-•。银耳1朵=★◇、莲子50克▲•▷、红枣几颗◁=◁、枸杞5克…●▼▽▲•、冰糖20克▷☆●-◁。（莲子最好选择去芯的◆▲▲☆食材放锅里一键即成秋天干燥要多喝，

　　第四步■○=●□•：把焯好水的排骨■▷○■☆、莲藕块=-▪◆、姜片一起放入电饭锅中•-○●▼，接下来倒入一大碗温水●•…。

　　银耳莲子羹=▷…▲，很多女性朋友的最爱●=◆◇▪。这道汤光亮粘稠•▼▷的_你懂的appV开元ky棋牌你懂，入口香甜润滑--□，莲子绵软▼▪△，回味无穷◇■•◇。

　　1-◆▽▲、 排骨最好选择仔排▲▷••，而且越新鲜越好▽○▼=，千万不要用冷冻了很久的排骨来做☆▷○△。

　　第二步●☆◆•◇：排骨凉水下锅=○□▽▲，再放入1勺料酒除腥•□●●▪，大火烧开后撇去浮沫▽◆△▪，然后把排骨捞出开元棋牌试玩=▲■▲。第三步△…◇▷■：将排骨▷•-◆▽、姜片▲◆、香葱结•◇=-☆、红枣一起放入电饭锅中▪□•，再倒入一大碗温水▼☆-▽=。

　　虽说现在一年四季都能在市场上买到藕■…●●◁，但还是秋天的口感最好△★●☆▲，营养也最充足◁-○=•△。不是有句老话这样讲的嘛•●▼▲•=，荷莲一身宝▲▪◇-☆▪，秋藕最补人…▼□=。把莲藕与排骨一起炖◆-，整碗汤鲜美可口▼•○▼◆▲，滋补养身●◇。

　　第一步★◇：准备食材★▲-▲•。泡发好的银耳300克■●□、梨1个○△★◁•、冰糖适量▲☆☆□◁▽、枸杞适量☆★▼▷◇•。（冰糖的量随自己的口味准备）

　　第四步▲☆：薏米淘洗干净☆☆•■△，然后和冬瓜块■□-☆□▼、排骨一起放到电饭锅中▪◁▪△…=，再倒入1500毫升的清水△◁▼▲★▼，盖好锅盖炖1个半小时◁-汤开元棋牌试玩6道用电饭锅炖的汤把。接下来△▽▲，放入2勺盐-▽，再炖10分钟即可▽○☆▲-。